Fitnessfighten DAG 20

Nedräkningen har börjat! Nu är det 20 träningspasset avklarat och det är bara 10 kvar! Idag var lusten att träna inte så stor och det var riktigt tufft att hitta motivationen idag! Att jag har fått en blåsa på foten gjorde det hela ännu mera jobbigt när det gör ont att träna!


Men nu när jag sitter här i soffan och har avklarat passet plus lite extra backträning känns det grymt! Kondisen har blivit så mycket bättre och jag återhämtar mej snabbare än innan fighten! Ska bli så kul att se slutresultatet om 10 dagar!!!

Må väl!
Kram Ann

Fitnessfighten DAG 18

Morgonen började med ett löppass på 20 minuter för att efterföljas av ett hårt x-fit pass för att avslutas med 5 minuter tuff rodd. Det känns i kroppen att den varit lite nedsatt för den är inte lika på, eller så är det bara mentalt. Men nu är det bara 12 dagar kvar av fighten och det är ända in i kaklet som gäller!Ikväll kommer jag även att köra styrkan som man ska mest för att jag inte vill tappa något ;) Samt magen ska få sej en rejäl genomkörare också, för det är kul när man tittar på förebilderna från 2 september och ser en viss skillnad, en liten med dock skillnad!

I helgen ska jag försöka fokusera på något lite mer annat också. Vi har fototävling här på jobbet och jag tänkte att jag skulle försöka få till mina bilder då det ska bli ganska så bra väder.  Jag hoppas på en kall och solig lördag eller söndags morgon. Inte så troligt eftersom det ska bli 17 grader varmt på lördag :( men jag kanske kan få solen i alla fall...

De fem teman som vi fått är: ♥ Korsning ♥ Modern ♥ Lysande ♥ Blå ♥ Ren
Jag har några planer för dessa kort, men det är ju inte säkert att man får just det rätta ljuset, eller att bilden tas när man vill med mera! Eftersom alla på jobbet ska få rösta, så kan jag inte visa mina bilder för än omröstningen är klar, då jag vet att flera på jobbet är här och läser ;O) Så ni får hålla ut än några veckor innan ni får se dom!

Ha det bäst, för det ska jag!
♥ Anna ♥

Fitnessfighten DAG 17

I kväll blev det sen träning hemma. Det är inte lika roligt att träna hemma för det blir inte riktigt lika intensivt! I morgon bitti blir det ett x-fit pass halv sju + ff pass på det! Behöver få upp cardio delen igen, så den kommer få sig en rejäl utmaning i morgon.

Nu kör vi ända in i kaklet de sista två veckorna!!! Sen kan man pusta ut en stund ;)


Må väl!
Kram Anna

Fitnessfighten DAG 16

Idag har jag tränat med Marlene, PT (personlig tränare) på ONYX. Det var en spännande övning som lärde mej massor! Mitt fokus är ju att få upp kondisen och hon kom med en massa bra inspiration om hur detta ska ske. Mitt mål är ju Kortvasan som jag tänker vara med på även nästa år! I år hade jag tiden 3 timmar och den tiden kommer jag förbättra avsevärt, tänkte jag! Men då måste kondisen och styrkan förbättras och så måste jag träna lite mer på att ta mej ner för snabba backar med skidorna. Men det tar vi när snön kommer, nu fokuserar vi på de andra två :) Jag fick massa bra tips på hur jag ska träna för att bli snabbare både med löpningen och med skidorna. Sen så kollade hon även min löpteknik och den fick jag också godkänt på. Nu är det bara att tänka på tekniken och träna rätt muskler så kommer nog det andra komma också.

Jag måste bara ge er ett recept som jag gjorde i söndags, så enkelt. Jag har köpt Persilade krydda via LCHF butiken som är supergod. Först stekte jag kycklingbitar som jag kryddade med denna härliga krydda. Sen så när kycklingen var nästan klar hällde jag över grädde och lät allt stå och puttra en stund till grädden tjocknat något. Barnen fick ris till och själv så tog jag massa färsk ruccola, fetaost och röd paprika. Enkelt och mycket uppskatta av alla!

♥ Anna ♥

Fitnessfighten DAG 15

Äntligen har jag tränat idag! Det är så skönt att få rensa kroppen och även om jag inte körde för fullt så kändes det bra! Jag körde alla övningar fast inte fullt ut på cardion. Jag vet att jag är knäpp som längtar efter att få träna, men nu är det mest att få komma igång igen och lite för att denna månad snart är slut och jag inte fått köra fullt ut. I min enfaldighet så tror jag ju att det kommer påverka resultatet jättemycket, vilket det säkert inte gör! När detta är över så tror jag nog att det kommer bli skönt att få komma tillbaks till mer normal träningnivå på fyra gånger/vecka.

Med maten går det bra! Jag har inte egentligen något speciellt sug efter sött, mer än att det skulle vara gott att ta en bit mörk choklad till kaffet. Det är nog det enda jag saknar faktiskt!!! Vinet har jag inte så svårt att avstå ifrån, även om det är gott ;) Men jag tror nog att kroppen mår bra av en "vit" månad! Läste en intressant artikel om hur fredagsmys påverkar oss. Det tar tre hela dagar för kroppen att rensa ut "skräpet" som man stoppar i sig och då är det ju nästan dax för nästa fredagsmys! Jag kommer helt klart att tänka om när det gäller våra fredagsmys. Det är ju vi föräldrar som skapar behovet av detta hos våra barn, men nu tänker jag ändra på det i vår familj i alla fall. Får se om det mottages med glada miner ;)

♥ Anna ♥

Fitnessfighten DAG 14

Idag har det varit en lugn dag! Alla har varit lite trötta efter gårdagens 40-års fest. Själv så känner jag mej bättre och i morgon blir det lättare träning igen. Sen får vi se åt vilket håll det bär. Blir jag inte bättre så känns fighten ganska så tuff!

Idag har jag orkat vara lite pysslig här hemma! Skördade min första purjolök, så särskilt stor var den inte men god var den.


Sen så har jag bakat, tortilla från Blending Bliss och en kanelbullelängd. Skulle egentligen bli kanelbullar men jag orkade inte med kladdet så jag gjorde en lång. Supergod blev den även om den inte blev någon skönhet.


Ja, när träning inte blir av får man fokusera på maten ;)

Må väl!
Anna

Fitnessfighten DAG 12 & 13

Idag är det detta läge som gäller -


Halsen har mått bättre och även huvudet. Morgonens simskola är avklarad och nu tänker jag göra minsta möjliga innan kvällens 40-fest drar igång. Tills måndag måste jag vara återställd så att jag kan ge allt de sista två veckorna av Fitnessfighten. Vill ju inte vila bort detta!

Igår var jag hemma och jobbade för att inte smitta de andra och för att ta det så lugnt jag bara kunde.

Må väl!
Anna

Fitnessfighten DAG 11 - Vila, Vila och åter vila

I morse var det inte en god morgon! Väl uppe ur sängen så visade min hals sig från den onda sidan :( Stora gröna klumpar (ursäkta) letade sig ur min strupe och hostan från hell utbröt! Så idag är det vila från FF som gäller, och även i morgon blir det vila!!! På väg till jobbet stannade jag på Maxi och införskaffade C-vitaminer och Esberitox som jag proppar i mej, för sjuk det tänker jag inte vara någon längre stund!

Jag tog en lättare promenad på lunchen för att njuta av det fina vädret som är ute nu! Helt ljuvligt att bara få lite frisk luft i sina lungor.... Det är så vackert ute nu, och man kan bara gå och njuta av allt det fina en lång stund. Nu hade jag inte den långa stunden idag men jag hoppas att vädret håller i sig några dagar så kanske man kan få till det snart.


♥ Anna ♥

FitnessFighten DAG 10

Nu har 1/3 del av månaden gått och jag har fått ont i halsen. Om det är för att jag tränar 1 timma varje dag eller bara otur vet jag inte, men tråkigt är det. Dagens pass blir ett lugnt sådant där jag bara kommer träna med vikterna och inte så mycket cardio, dvs. pulsträning! Sen blir det sängen tidigt och bara försöka sova bort dessa onda baciller!

Men jag måste ju säga att man blir glad i sinnet när det är så fina dagar! Idag har det ju varit en helt underbar höstdag där det varit kallt och solen lyst hela dagen. Lite kallt var det dock i morse då termometern i bilen visade -4 grader. Ska vi redan behöva plocka fram vinteroveraller, mössor och vantar!?!?!? Ja, så länge det inte regnar hela tiden har jag faktiskt hellre kallt väder!!!

Jag var i stan och handlade lunch idag och hittade en så vacker ask! Den innehåller Lakrits pastiller, som jag tänkte testa att krossa och hälla i mina hallon + kesella. Har hört att det ska vara gott! Det är inget socker och 100% organic vilket jag tycker är superbra!

Må väl!
♥ Anna ♥

Kunde inte låta bli

att testa den nya mixen från Blending Bliss! Vilket gott bröd det blev! En god smak som jag inte riktigt kan sätta fingret på vad det är! Nötterna, gojibären eller någon krydda, men goda blev de! Super att ha och ta fram när man inte kan motstå en macka! Jag gjorde en hel plåt, för jag är för lat för att göra frallor, som jag dekorerade med pumpafrö:


Brödet blev ganska så ljust med nötter och bär i.


Kan bara säga att jag fick hejda mej så att det bara blev 1! macka till kvällsteet!


TACK Cecilia för provbaket!!!

Blev du sugen på att testa, då beställer du lätt på www.blendingbliss.com, där du även hittar de andra goda mixerna!!!

Må väl!
Kram Anna